¿Cuánta capacidad tiene tu memoria?
La memoria humana tiene una increíble
capacidad, puede guardar miles de datos de información al día, solo piensa por
un momento, cuantas horas pasaste sin tratar de grabar algo y sin embargo quedó
grabado en tu mente. Además la memoria puede desechar lo que no necesita
inmediatamente o guardar lo que es necesario para el momento, por ejemplo estás
preparando algo en la cocina y tienes en claro que debes regresar a revisar cómo
va, al mismo tiempo estás en la computadora viendo una pelicular y de igual manera estás
grabando lo que observas.
Hay personas que comparan a la
memoria a una cámara o filmadora, otros a la capacidad de una computadora para
guardar, sin embargo no se puede comparar con nada en este mundo, ¿por qué? Sencillamente
porque cuando haces uso de tu memoria, (la misma que nunca descansa) esta no se
programa para grabar, solo lo hace automáticamente, sea memoria sensorial, a
corto plazo o largo plazo, simplemente graba y lo hace acorde a las
circunstancias, por ello es factible de que puedas grabar aun cuando tienes
problemas con recordar.
Desde luego si deseas tener una
gran facilidad para recordar, debes optar por entrenar a tu memoria, para
algunas personas es más fácil recordar y a otras les cuesta, es por ello que
debemos ayudar a la memoria para que esta tenga esa factibilidad de traernos fácilmente
el recuerdo que necesitamos.
¿Qué hacer para entrenar a la memoria?
Es posible que debas tomar
vitaminas que ayuden a las neuronas a facilitarte una buena memoria, primero
haremos cuenta que o cuáles son esas vitaminas.
- Fosforo. (comúnmente en pescado de mar, sardinas enlatadas, etc.)
- Omega 3 (existen varios suplementos vitamínicos naturales)
- Jalea real. (miel de abeja)
- Guarana.
- Vitamina b9 (cereales, verduras y cacahuetes)
- Vitamina c (naranjas, toronjas, limón, mandarinas, etc.)
- Provitamina A (zanahorias, la calabaza, el melón, el mango y la papaya)
- Romero. (plantas)
- La castaña. (frutos secos)
- En definitiva el poder de la memoria es increíble, sin embargo debemos potenciar aquella facultad inherente en el ser humano y en los animales.
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